반응형 행복한 삶1 행복한 삶을 살기위한 일상의 습관들 알아보기 많은 사람들이 행복을 위해 노력하지만, 행복의 정의는 단순히 부정적 감정이 없고 긍정적 감정이 많은 것이 아닙니다. 신경심리학자 주디 호 박사에 따르면, 행복은 의미와 목적을 가진 삶을 추구하고 자신의 가치관에 따라 사는 것을 의미합니다. 사람마다 행복의 모습은 다르겠지만, 우리를 보다 즐거운 길로 이끌 수 있는 변화와 습관들이 있습니다. 텍사스 A&M대 조슈아 힉스 교수는 "간단한 생활습관의 변화가 정신 건강에 깊은 영향을 미칠 수 있다"고 말합니다. 이에 따라 미국 건강미디어 '프리벤션 닷컴'이 제안한 행복을 높일 수 있는 일상의 습관들을 살펴보겠습니다. 감사와 긍정적 마음가짐 기르기감사 실천하기 : 감사의 실천은 우리가 보다 긍정적 감정을 느끼고 건강한 선택을 하려는 동기를 부여할 수 있습니다. .. 2024. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
