반응형 핫 초콜릿1 핫 초콜릿, 체중 감량에 도움이 될 수 있다? 최근 영국 일간지 더선에 따르면, 건강 코치 스티브 베넷은 하루 한 잔의 핫 초콜릿이 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 주장했습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 1. 섬유질 풍부한 코코아 파우더핫 초콜릿의 주재료인 코코아 파우더는 섬유질이 풍부합니다.섬유질은 소화가 느려 오래 포만감을 주어, 간식 섭취를 줄여 체중 증가를 방지할 수 있습니다.실제로 섬유질 관련 책의 저자인 스티브는 "식단에 섬유질을 더 많이 섭취하면 덜 먹게 되고 포만감이 오래 지속된다"고 말했습니다. 2. 항산화 효과로 스트레스 호르몬 감소코코아에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하여 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮출 수 있습니다.코르티솔 수치가 낮아지면 뱃살 축적을 억제하는 데 도움이 됩니다. 3. 운동 후 근육 회복 효과핫 .. 2024. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
