반응형 중등도강도운동1 현대인의 좌식생활과 운동 : 매일 30분 vs. 주말 몰아하기 현대 사회에서 많은 사람들은 대부분의 시간을 앉아 보내며, 이러한 좌식생활은 건강에 여러 가지 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 당뇨병 환자에게는 좌식 생활이 혈당 조절과 심혈관 대사에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 다행히도, 꾸준한 운동은 이러한 위험을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 그렇다면 매일 조금씩 운동하는 것과 주말에 몰아서 운동하는 것 중 어떤 것이 더 효과적일까요? 좌식생활의 위험성과 운동의 중요성좌식 생활이 건강에 미치는 부정적인 영향은 이미 많은 연구를 통해 입증되었습니다. 오래 앉아 있을수록 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등의 위험이 증가합니다. 특히, 당뇨병 환자에게 좌식 생활은 더욱 위험할 수 있습니다. 하지만, 하루에 몇 분이라도 운동을 한다면 이러한 위험을 크게 줄일.. 2024. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
