반응형 염증 예방 음식1 몸속 염증을 부르는 음식과 예방하는 음식의 차이, 제대로 알자 염증은 우리 몸에서 상처를 치유하고 감염에 대항하기 위해 필요한 과정입니다. 하지만 이러한 염증이 만성화되면 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 특히 몸속 깊은 곳에서 발생하는 만성 염증은 초기에 알아차리기 어렵고, 시간이 지나면 치료가 힘들어질 뿐 아니라 생명까지 위협할 수 있습니다. 염증 관리를 위해서는 무엇보다 식습관이 중요합니다. 염증을 유발하거나 예방하는 음식의 종류를 알아보고 건강한 식습관을 유지해보세요. 염증을 부르는 음식들 : 초가공식품과 가공육의 위험초가공식품인공 첨가물이 들어간 음료, 인스턴트 식품, 과자 등은 염증을 유발하는 대표적인 음식입니다. 이런 음식들은 제조 과정에서 과도한 당분, 포화지방, 염분이 첨가되고, 자연식품에 풍부한 비타민과 식이섬유 등 중요한 영양소는 부족합니.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
