반응형 양파와 마늘 건강 효과1 몸속 염증을 부르는 음식과 예방하는 음식의 차이, 제대로 알자 염증은 우리 몸에서 상처를 치유하고 감염에 대항하기 위해 필요한 과정입니다. 하지만 이러한 염증이 만성화되면 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 특히 몸속 깊은 곳에서 발생하는 만성 염증은 초기에 알아차리기 어렵고, 시간이 지나면 치료가 힘들어질 뿐 아니라 생명까지 위협할 수 있습니다. 염증 관리를 위해서는 무엇보다 식습관이 중요합니다. 염증을 유발하거나 예방하는 음식의 종류를 알아보고 건강한 식습관을 유지해보세요. 염증을 부르는 음식들 : 초가공식품과 가공육의 위험초가공식품인공 첨가물이 들어간 음료, 인스턴트 식품, 과자 등은 염증을 유발하는 대표적인 음식입니다. 이런 음식들은 제조 과정에서 과도한 당분, 포화지방, 염분이 첨가되고, 자연식품에 풍부한 비타민과 식이섬유 등 중요한 영양소는 부족합니.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
