반응형 심혈관 질환 예방2 새해부터 금주를 실천해야 하는 이유, 지금 바로 알아보기! 매일 저녁 소주 반병이나 와인 한 잔을 마시는 습관이 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 적당한 음주는 건강에 이롭다는 이야기를 자주 듣지만, 실제로는 오랜 기간 지속된 음주가 신체에 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 금주를 실천해야 하는 이유와 금주 후 신체에 나타나는 긍정적인 변화를 7가지로 나눠 살펴보겠습니다. 1. 체중 감량 효과알코올은 칼로리가 높은 음료입니다. 맥주 한 잔은 약 150칼로리, 와인 한 잔은 약 120칼로리를 포함하며, 음주는 식욕을 자극하여 고칼로리 안주를 함께 섭취하게 만듭니다. 금주를 통해 이러한 추가 칼로리를 줄일 수 있어 체중 감량에 효과적입니다. 특히, 음주로 인해 체내에 축적된 내장 지방을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 수면의 질 개선많은 사람들.. 2024. 12. 17. 콜레스테롤 '약', 혈관청소 되는 이유는?? 현대인의 건강관리에서 가장 중요한 항목 중 하나는 바로 혈관 건강입니다. 많은 사람들이 고혈압약이나 당뇨약은 잘 챙겨 먹으면서도, 콜레스테롤약에 대해서는 상대적으로 중요성을 덜 느끼는 경우가 많습니다. 특히, "정말 안 먹어도 되지 않나요?" 혹은 "부작용이 걱정돼요."라는 반응을 보이기도 합니다. 하지만, 콜레스테롤약은 혈관 건강을 지키는 데 필수적인 약입니다. 콜레스테롤이 높으면 혈관에 쌓여 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 이어질 가능성이 높기 때문입니다. 콜레스테롤 약의 원리 : 혈관 청소의 비밀콜레스테롤약은 크게 두 가지로 나뉩니다. 스타틴(statins)과 에제티미브(ezetimibe)가 대표적입니다. 1. 스타틴 : 간에서 콜레스테롤 합성 억제스타틴은 간에서 콜레스테롤 합성을 억제합니.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
