반응형 건강연구1 무산소 운동이 유산소 운동보다 심혈관 및 대사질환 예방에 효과적이라는 연구 결과 일반적으로 성인병 예방을 위해서는 유산소 운동이 가장 효과적이라고 생각해왔지만, 최근 발표된 연구에 따르면 무산소 운동이 심혈관 및 대사질환 예방에 더 효과적일 수 있다는 흥미로운 결과가 나왔습니다. 이 연구는 세브란스병원 이지원 교수, 송유현 교수, 이예지 박사, 김민효 부원장 등으로 구성된 연구팀이 주도했으며, 국제 학술지 ‘BMC 공중보건’과 ‘한국가정의학저널’ 최신호에 각각 게재되었습니다. 무산소 운동의 효과 : 체질량지수와 대사 건강 개선 연구팀은 국민건강영양조사 자료를 활용해 19세 이상 성인 1만3971명과 12~18세 청소년 1222명을 대상으로 유산소 운동과 무산소 운동이 심혈관 및 대사질환에 미치는 영향을 분석했습니다. 분석 결과, 무산소 운동을 정기적으로 수행한 성인 그룹은 유산소 .. 2024. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
